10 способов поднять кундалини 2021 — the healthy post

Упражнения для муладхара чакры

Муладхара-чакра, является корневым энергетическим центром, необходимы правильные упражнения, чтобы нормализовать работу этой чакры:

Ашвини-мудра. Упражнение направлено на напряжение и расслабления мышц ануса. Необходимо сесть в удобную позу закрыть глаза и успокоиться, дыхание должно быть ровным, необходимо сжимать и разжимать мышцы ануса в быстром темпе. Остановиться необходимо, когда станет тяжело. Упражнения помогает при запорах, геморрое и простатите.
Маха-мудра. Необходимо сесть на пол, левую ногу поджать под себя, а правую выпрямить. Тянемся пальцами рук к пальцам правой ноги, спину держим ровно. Нужно расслабиться и сделать глубокий вдох, затем выдох. Упражнение приводит к спокойствию и равновесию, устраняются проблемы с пищеварением.
Бхадрасана. Необходимо сесть в ваджрасану, расставить широко колени, сдвинуть ступни, чтобы ягодицы поместились между ними, ладони положить на колени

Дышать медленно и спокойно, взгляд направить на кончик носа, внимание сконцентрировать в область промежности
Мула-бандха. Садимся в удобную позу, расслабляемся, сжимаем все мышцы в области промежности

Это упражнение имеет сильнейший эффект и улучшает здоровье всего организма
Вирабхадрасана. Необходимо широко расставить ноги, корпус развернуть вправо, спину выпрямить, а руки тянуть вверх, сложить ладони вместе. Необходимо как можно дольше оставаться в этой позе

Советы для духовного роста и просветления

Всё это поможет вам духовно возрасти. И со всеми вашими различными чарами, всем вашим существом, старитесь делать то, что поможет возвысить вашу энергию в позвоночнике, и направить вверх. И прежде всего это означает что нужно избегать тех вещей которые тянут энергию вниз. Не думайте что они только в вашем уме, хотя конечно они там, в действительности всё там. И именно в нём происходит вся битва, вся Курукшетра. В уме и в позвоночнике. И мы должны научиться оттягивать эту энергию, через практику йоги, это то почему Кришна в Бхагавад Гите говорит — Будьте Арджуна — йогом. Потому что йога помогает сделать сделать из нашей всем известной человеческой природы, что-то хорошее. Вы не отличаетесь от всех остальных, но если поймёте кем хотите быть, что не отличаетесь от величайший святых которые когда-либо жили.

Одна из причин, которая привела меня на духовный путь — ужасающее понимание, что самые тёмные проявления человеческой природы есть во мне

И если какой-то человек не важно какой рассы, мог сделать подобные вещи, то я поддал — значит и я могу совершить такие же ошибки, могу пасть так низко, я могу быть кем угодно

Но почему я действительно захотел этого, я боялся снова умереть допустив ошибку. И я пришел на духовный путь, скорее из этого страха, чем из любви. Но любовь была первостепенной. И у меня всегда было желание — помогать другим людям. И когда я пересекал американский континент, после прочтенияАвтобиографии йога, я думал о двух вещах:

первая — я хочу обрати Бога. Хочу обрати это блаженство, которое было описано.

и второе — я хочу найти что-то чем я бы мог помочь всем.

И у меня была такая жажда помощи другим людям. Поймите, что я не просто вам говорю об этом, во мне очень глубокое желание помочь вам. Да вам, вам лично.

Помочь понять, кто вы есть на самом деле.

Что ваша истинная природа — не эта пьяная клякса — или это денежное безумие, или этот сексуальный ступор. Ваша истинная природа — это блаженство. Сат Чит Ананда. Вы есть Он и ваше предназначение — обрети Его.

И опять же вы мудрее чем вы думаете. Причина всего что вы ищите в этом мире в том, что вы знаете чего вы хотите — вы просто не знаете где найти это. Надо искать в правильном мете и я стараюсь сказать где этот правильный путь — идите в позвоночник.

Цели

Кундалини йогу иначе еще называют «йогой осознания», она помогает достичь разные цели, но в основе идеи учения лежит внимательное и осознанное познание внутреннего духовного мира человека.

Главные цели практики:

• преодоление внутреннего дуализма, который препятствует возвышению над всем материальным;
• полное пробуждения сознания, его очищение и расширение;
• достижение внутреннего умиротворения, прогресса в делах.

Будьте готовы, что практика кундалини-йоги очень быстро окажет заметные результаты. Соблюдая все правила техники выполнения практики, человек станет обладателем мощных инструментов духовного развития.

Практики пробуждения и поднятия кундалини.

Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.

Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.

Также для активизации кундалини:

• Крийя-йога, где с помощью крий наша внутренняя энергия направляется вверх. Особенностью крийя-йоги является то, что все практики передаются устно от Учителя ученику.
• Пранаяма. Дыхательные техники помогают взять под контроль энергию «праны», а также помогают осознать, пробудить и работать с энергией кундалини, заключенной внутри нас.
• Брахмачарья. Это не что иное, как воздержание. Или же другими словами, это сохранение и сублимация сексуальной энергии в человеке. Сохранение сексуальной силы поможет вам раскрыть ваши высшие энергетические центры. А когда энергии становится очень много, это провоцирует ее движение вверх. Брахмачарья невозможна без йоги, пранаямы и медитации. А они в свою очередь не смогут быть максимально эффективны без Брахмачарьи.

Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.

Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

УЗНАТЬ ЗДЕСЬ

Медитации Кундалини Йоги для Начинающих

11 мин
– 31 мин

Антар Наад Мудра (или Медитация Кабадше) — медитация Кундалини Йоги, открывающая чакры для воздействия всех остальных мантр. Она повышает чувствительность к восприятию внутреннего звукового потока.

Читать далее…

11 мин
– 31 мин

Антар Наад Мудра как медитация для полнолуния (впервые дана в 1993 г.) — это вариация медитации Антар Наад Мудра (или Медитации Кабадше). Она обладает особым сочетанием музыки и мудр представляет собой ключ к открытию потока кундалини.

Читать далее…

11 мин
– 31 мин

Медитация «Семь волн Сат Нам» отлично подходит новичкам и может служить своего рода введением в Кундалини Йогу. Она откроет ум для нового опыта. Опытным практикующим медитация 7 волн Сат Нам будет полезна для освобождения от влияния беспокойного дня. Ее хорошо использовать перед погружением в другую глубокую медитацию. После этой медитации с пением мантры Сат Нам вы будете чувствовать себя спокойными и расслабленными.

Читать далее…

11 мин
– 31 мин

Если вы задаетесь вопросом: «Как научиться медитировать?» – эта медитация для вас. Ее хорошо практиковать тем, кто не умеет медитировать, или хочет развить способность концентрироваться на действии. Медитация для тех, кто учится медитировать позволяет контролировать ваши реакции в любой ситуации и способна смягчить и направить в одно русло самый неистовый и скачущий ум.

Читать далее…

11 мин
– 31 мин

Пран Бандха Мантра – это мантра, или сочетание звуков, которая собирает, накапливает прану – жизненную энергию и управляет ею. Медитация с Пран Бандха Мантрой избавляет вас от привязанностей, расширяет сознание, дает ощущение бессмертия, раскрывает творческий потенциал и делает вас бесстрашными.

Читать далее…

3 мин
– 31 мин

Медитацию «Новое видение и эмоциональный баланс» также часто называют как просто «Поочередное дыхание через правую и левую ноздри». Такое дыхание — это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый, кто хочет практиковать Кундалини Йогу должен овладеть этой практикой. Эта медитация отлично подходит для выполнения перед сном, так как она позволяет отпустить тревоги уходящего дня.

Читать далее…

22 мин
– 65 мин

Основной комплекс дыхательных упражнений – медитация, данная Йоги Бхаджаном в июне 1969 года. Прекрасно подходит для практики в качестве подготовки к более интенсивным комплексам Кундалини Йоги. Позволяет осознать связь с дыханием, обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания, дает чувство баланса и ощущение легкости и контроля при руководстве умом.

Читать далее…

Кундалини-йога в домашних условиях

Конечно, намного лучше начинать с тренером или человеком, который уже давно практикует йогу. Потому что все ошибки, которые Вы будете допускать будут устранены, поэтому будет больше эффективности. Но не у всех есть такая возможность. А некоторым гораздо удобнее и комфортнее дома. Поэтому эта часть для тех, кто хочет освоить Кундалини самостоятельно.

Перед тем как начать заниматься, нужно найти материал, то есть найти «тренера». Это может быть книга, в которой подробно изложены упражнения. А может быть видео, к счастью этого материала в интернете много

После этого нужно составить план, когда, в какое время и сколько Вы можете уделить внимание практике. Далее подготовить атрибуты, которые пригодятся Вам во время выполнения ассан

Вам могут понадобятся коврик или плед, вода, а также нужно выбрать наиболее удобную одежду, в которой Вы будете себя чувствовать комфортно. И ваши движения не будут сковываться неудобством.Теперь Вы почти готовы заниматься домашней Кундалини-йогой.

В Шайва Тантре

Статуи Шивы и Шакти в храме Камакхья , одном из старейших Шакти Питов , важных святынях в шактизме , индуистской традиции, ориентированной на богиню.

Куналини возникла как центральное понятие в , особенно среди культов шакта, таких как Каула . В этих тантрических традициях Куналини — это «врожденный разум воплощенного сознания». Первое возможное упоминание этого термина находится в Тантрасадбхава-тантре (восьмой век), хотя в других более ранних тантрах упоминается визуализация Шакти в центральном канале и восходящее движение праны или жизненной силы (которое в более поздних работах часто ассоциируется с Куналини. ). Согласно Дэвиду Гордону Уайту , эта женская духовная сила также называется бхогавати, что имеет двойное значение «наслаждение» и «свернутая спиралью» и означает ее сильную связь с блаженством и удовольствием, как мирскими физическими удовольствиями, так и блаженством духовного освобождения ( мокша ), которое является наслаждением творческой деятельностью Шивы и окончательным единением с Богиней.

В влиятельной шактистской традиции называется каула , кундалини рассматривается как «скрытой внутренней духовной силы», связанная с богиней Kubjika (букв «криво один»), который является высшим Богиня ( Paradevi ). Она также является чистым блаженством и силой ( Шакти ), источником всех мантр, и пребывает в шести чакрах центрального канала. В Шайва-тантре использовались различные практики, такие как пранаяма , бандхи , повторение мантр и тантрические ритуалы, чтобы пробудить эту духовную силу и создать состояние блаженства и духовного освобождения.

Согласно Абхинавагупте , великому тантрическому ученому и мастеру линий передачи Каула и Трика , есть две основные формы Куналини: восходящая Куналини ( урдхва ), связанная с расширением, и движущаяся вниз Куналини ( адха ), связанная с сокращением. Согласно исследователю сравнительного религиоведения Гэвину Фладу , Абхинавагупта связывает Куналини с «силой, которая проявляет тело, дыхание, переживания удовольствия и боли», с «силой сексуальности как источником воспроизводства» и с:

Причины начать заниматься Кундалини Йогой

Развитие интуитивных способностей

Погружаясь в глубокую медитацию, вы приводите мысли и чувства в согласие с духом. Благодаря чему внутренний голос звучит все громче, направляя вас. Вы начинаете руководствоваться своим внутренним голосом в принятии важных решений для поиска ответов на главные вопросы. Интуиция – главный внутренний навигатор.

Сакральная музыка

Пение мантр и сакральная музыка — неотъемлемые части духовной практики. Благодаря ритмичному пению, которое звучит в такт дыханию, организм оздоравливается. Когда музыка исходит из самых глубин сердца, мы переполнены радостью.

Сакральный звук – это то, что получается благодаря движениям языка во рту. Благодаря им изменяются секреции головного мозга, и это воздействует на весь организм.

«Золотая цепь»

Учение Кундалини имеет тысячелетнюю историю. Все это время оно передавалось от учителя к ученику. Те слова, которые вы произносите в начале занятия, позволяют вам встать в один ряд с жившими ранее наставниками.

Вы обращаетесь ко всем поколениям учителей, чтобы они направляли вас, защищали и поделились своей мудростью. Эта связь именуется Золотой Цепью. По ней передается духовная осознанность, гарантирующая чистоту и неподдельность тайных знаний.

Защита от негативной энергии

Духовные практики помогут расширить ауру и личное электромагнитное поле. Это поможет противостоять негативным факторам окружающего мира. Слабое защитное поле ауры не противостоит негативным воздействиям, и, как магнит, притягивает их. С сильной аурой вы в равновесии, а ваша истинная сущность сияет.

Очищение подсознания

Благодаря Кундалини Йоге вы сможете освободить свое сознание, и придете к состоянию полной релаксации. В таком состоянии ум будет мгновенно реагировать на возникающие ситуации, но вы остаетесь спокойными и нейтральными. Научитесь принимать правильные и осознанные решения, не основанные на эмоциях и привязанностях.

Из Кармы в Дхарму

Регулярные практики избавляют вас от кармического опыта. Вы должны настроиться на духовный рост и сжигание кармы. Когда вы обретете полное присутствие и осознанность, тогда перестанете следовать кармическому пути и пойдете по пути Дхармы.

Душа и предназначение

Кундалини Йога помогает осознать место и предназначение в этом мире. Познать сущность и глубину собственной души, встать на истинный путь.

Вы обретете связь Бесконечным Я, и вам не нужно будет искать защиту извне. Чувство защищенности наступит из-за осознания единства со Вселенной. Все прошлые невзгоды и печали забудутся.

Глубокая релаксация

Кундалини Йога помогает максимально расслабиться и обновиться. Это приводит к самоисцелению. Благодаря регулярной практике вы используете все резервы организма, и учитесь противостоять постоянным стрессам.

Кундалини Йога как образ жизни

Не важно, каким видом деятельности вы занимаетесь. Вы можете быть домохозяином, вести активную и насыщенную жизнь, иметь семью и детей

Кундалини Йога помогает облагораживать любой образ жизни, обогатить вас полезными житейскими знаниями.

Вам достаточно всего лишь регулярно посещать занятия и погружаться в это учение.

Опасность пробуждения

Кундалини по — другому называют божественной силой. Но несмотря на светлое название, ее пробуждение может вызвать негативные реакции. Активация душевных сил способна оказать сильное воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека.

Многие практикующие отмечали у себя потерю чувств ко второй половине из-за разных темпов развития духовных миров. Огненная энергия может сжигать чувства индивида к семье и детям. У некоторых после активации внутреннего духа отмечаются сильные боли в области позвоночника.

Один из учеников Кундалини отмечал, что после неправильно проведенных занятий у него выпали нижние зубы. Это обратный эффект активизации сильной энергии

Поэтому очень важно учиться пробуждению Кундалини у опытных наставников

Энергия Кундалини – великая сила внутри каждого человека, которая находится в спящем состоянии. Пробудить ее могут только единицы людей, которые стремятся к познанию мира и самосовершенствованию. Мощнейшая сила наделяет просвещенных экстрасенсорными способностями и возможностью видеть ауру других людей. Однако неправильный подход к занятиям по пробуждению мощнейшей энергетики может дать опасные последствия

Потому каждый, кто хочет узнать, что такое энергия Кундалини и как пробудить ее, должен подготовиться. Иначе существует риск повредить ментальное и физическое тело. Психика может не выдержать резкого наплыва эмоций и дать сбой.

Кундалини переживания

Вызов опыта Кундалини

В сообщениях о технике сахаджа-йоги пробуждения Кундалини говорится, что эта практика может привести к ощущению прохладного бриза на кончиках пальцев, а также в области родничковой кости.

Гуру йоги, такие как Муктананда, считают, что Кундалини можно пробудить с помощью шактипат (духовной передачи Гуру или учителя) или духовных практик, таких как йога или медитация.

Есть два основных подхода к пробуждению Кундалини: активный и пассивный. Активный подход включает в себя систематические физические упражнения и методы концентрации, визуализации, пранаяма (дыхание практики) и медитация под руководством компетентного учителя. Эти техники происходят из любой из четырех основных ветвей йоги и некоторых форм йоги, таких как крийя-йога , кундалини-йога и сахаджа-йога, которые делают упор на техники Кундалини.

Пассивный подход вместо этого путь отречения , где один отпускает все препятствия на пути к пробуждению , а не пытаться активно пробуждать кундалини. Основная часть пассивного подхода — шактипат, когда Кундалини одного человека пробуждается другим, уже имеющим опыт. Шактипат лишь временно поднимает Кундалини, но дает ученику опыт, который можно использовать в качестве основы.

Впоследствии он пришел к убеждению: «Как говорили древние авторы, это жизненная сила или прана, которая распространяется как на макрокосм, всю Вселенную, так и на микрокосм, человеческое тело … Атом содержится в обоих из них. . Прана — это жизненная энергия, ответственная за явления земной жизни и за жизнь на других планетах во вселенной. Прана в ее универсальном аспекте нематериальна. Но в человеческом теле прана создает прекрасную биохимическую субстанцию, которая действует во всем организме и это главный агент деятельности нервной системы и мозга. Мозг жив только благодаря пране …

Американский специалист по сравнительному религиоведению Джозеф Кэмпбелл описывает концепцию Кундалини как «фигуру свернувшейся змеи женского пола — змеиной богини не« грубой », а« тонкой »субстанции, которую следует рассматривать как пребывающую в оцепенелом, дремлющем состоянии. в тонком центре, первом из семи, около основания позвоночника: цель йоги тогда состоит в том, чтобы разбудить эту змею, поднять ее голову и подвести ее по тонкому нерву или каналу позвоночника к такому- называется «тысячелепестковый лотос» ( сахасрара ) на макушке головы … Она, поднимаясь от низшего к высшему лотосному центру, пройдет и будит пятерых между и с каждым пробуждением, психологию и личность человека. практикующий будет полностью и фундаментально преобразован ».

Хатха йога

Модель поздней Кундалини хатха-йоги, описанная в « Хатха-йога-прадипике» . Эта модель противоречит более ранней модели Бинду в том же тексте.

Согласно Горакшасатаке , или «Сотне стихов Горакши», практики хатха-йоги, такие как мудры мула бандха , уддияна бандха и джаландхара бандха , а также практика пранаямы кумбхаки могут пробудить Кундалини. Другой текст хатха-йоги, Кхекаривидья , утверждает, что кхечари мудра позволяет поднять Кундалини и получить доступ к запасам амриты в голове, которые впоследствии наводняют тело.

Шактипат

Духовный учитель Мехер Баба подчеркивал необходимость в учителе, когда активно пытался пробудить Кундалини:

Пробуждение кундалини

Опыт пробуждения Кундалини может произойти, когда человек либо подготовлен, либо не подготовлен.

Согласно индуистской традиции, чтобы иметь возможность интегрировать эту духовную энергию, обычно требуется период тщательного очищения и укрепления тела и нервной системы. Йога и тантра предполагают, что Кундалини может быть пробужден гуру (учителем), но тело и дух должны быть подготовлены йогическими аскезами, такими как пранаяма или контроль дыхания, физические упражнения, визуализация и пение. Студенту рекомендуется следовать по пути с открытым сердцем.

Традиционно люди посещали ашрамы в Индии, чтобы пробудить свою дремлющую энергию кундалини с помощью регулярной медитации, пения мантр, духовных занятий и практики физических асан, таких как кундалини-йога .

Причины неудачных случаев

Действительно, в те годы бывали такие случаи, когда некоторые люди попадали в психиатрические больницы после практик по пробуждению Кундалини.

Это было связано с тем, что они без какой-либо подготовки, без опытного мастера, даже толком не понимая, что они делают и насколько эти практики действенны, начали выполнять специальные дыхательные упражнения и асаны для поднятия Кундалини, которые при своей внешней простоте являются мощнейшими инструментами.

В результате у них происходили случаи сдвигов в сознании, каких-то повреждений физического или психического характера. О чем в дальнейшем стали складывать легенды и пугать людей энергией Кундалини.

Сейчас уже совсем другое время, у каждого человека есть возможность получить достаточно информации, заниматься с опытными мастерами и активировать энергию Кундалини своего тела совершенно безопасно.

Западное значение

Сэр Джон Вудрофф (1865–1936), также известный под псевдонимом Артур Авалон, был британским востоковедом, опубликованные работы которого стимулировали широкий интерес к индуистской философии и йогическим практикам. Работая судьей Высокого суда в Калькутте , он изучал санскрит и индуистскую философию , особенно в том, что касается индуистской тантры . Он переводил множество оригинальных санскритских текстов и читал лекции по индийской философии , йоге и тантре. Его книга «Сила змеи: секреты тантрической и шактической йоги» стала основным источником многих современных западных адаптаций практики Кундалини-йоги . Он представляет собой академически и философски сложный перевод и комментарии к двум ключевым восточным текстам: Шатчакранирупана (Описание и исследование шести телесных центров), написанное Тантриком Пурнанандой Свами (1526 г.), и Падука-Панчака с санскрита на комментарий автора Каличарана (Пятикратная подставка для ног Гуру). Санскритский термин «Кундали Шакти» переводится как «Сила Змеи». Кундалини считается энергией, высвобождаемой внутри человека с помощью определенных техник медитации. Символически он представлен в виде змеи, свернувшейся спиралью у основания позвоночника.

В своей книге художественной форме и Йоги в Священном Образы Индии , Генрих Циммер написал в похвале трудах Вудрофф :

Когда Вудрофф позже прокомментировал восприятие его работы, он пояснил свою цель: «Весь мир (я, конечно, говорю о тех, кто интересуется такими предметами) начинает говорить о Кундалини Шакти». Он описал свое намерение следующим образом: «Мы, иностранцы, должны поместить себя в шкуру индусов и должны смотреть на их доктрины и ритуалы их глазами, а не своими».

Осведомленность Запада о кундалини была усилена интересом швейцарского психиатра и психоаналитика доктора Карла Юнга (1875–1961). Семинар Юнга по Кундалини-йоге, представленный Психологическому клубу в Цюрихе в 1932 году, был широко расценен как веха в психологическом понимании восточной мысли и символических преобразований внутреннего опыта. Кундалини-йога представила Юнгу модель для фаз развития высшего сознания , и он интерпретировал ее символы в терминах процесса индивидуации, с учетом интереса нового поколения к альтернативным религиям и психологическим исследованиям.

В предисловии к книге Юнга Психология Кундалини Йоги , Сону Шамдасани пустит «Возникновение глубинной психологии исторически параллельно с переводом и широкое распространение текстов йоги … для глубины психологиями стремились освободиться от изживших Ограничения западной мысли на разработку карт внутреннего опыта, основанного на преобразующем потенциале терапевтических практик. Подобное согласование «теории» и «практики», казалось, было воплощено в йогических текстах, которые, к тому же, были разработаны независимо от привязок западной мысли. Кроме того, структура инициации, принятая институтами психотерапии, приблизила ее социальную организацию к структуре йоги. Таким образом, открылась возможность для новой формы сравнительной психологии ».

Американский писатель Уильям Булман начал проводить международный обзор внетелесных переживаний в 1969 году с целью сбора информации о симптомах: звуках, вибрациях и других явлениях, которые обычно происходят во время ВТО. В первую очередь его интересовало сравнение результатов с сообщениями йогов, таких как Гопи Кришна (йогин) , которые ссылались на подобное явление, такое как «состояние вибрации», как на компоненты своего духовного опыта, связанного с Кундалини . Он объясняет:

Шри Ауробиндо был еще одним великим ученым-авторитетом по Кундалини, с точкой зрения, параллельной точке зрения Вудроффа, но с несколько иным уклоном — это, по словам Мэри Скотт, самой современной исследовательницы Кундалини и ее физических основ и бывшего члена Кундалини. Теософское общество .

Нью Эйдж

Ссылки на Кундалини можно найти в ряде презентаций Нью Эйдж , и это слово было принято многими новыми религиозными движениями .

Пробуждение и поднятие кундалини

Мощная сила энергии кундалини у большинства людей находится в неактивном, спящем состоянии, и как бы дремлет. Об этой силе нельзя сказать, что она хорошая или плохая, конструктивная или деструктивная. Как нельзя сказать об огне хороший он или плохой. На огне можно приготовить пищу, с помощью него можно согреться, но также огонь и может сжечь целые города. Все зависит от силы и намерения. Так и энергия кундалини, очень много зависит от того, насколько очищен канал, по которому она протекает

А также важное значение имеют чакры (энергетические центры) на пути прохождения энергии, насколько они раскрыты и очищены

Непредсказуемая сила Кундалини

Сила Кундалини настолько мощна и могущественна, что далеко не каждый человек может надлежащим образом подготовиться к взаимодействию с ней. Само по себе желание пробудить эту энергию не означает, что человек сможет жить с ней. По-настоящему управлять кундалини невозможно.

Эта вселенская мощь в сотни раз превосходит все мыслимые способности человека. И вот она выходит из спящего состояния в активное состояние. Предсказать ее воздействие на неподготовленного человека не возьмется никто, последствия могут быть самыми разными. И об этом хорошо известно среди интересующихся этой темой людей.

https://youtube.com/watch?v=DlKPk66tKz4

Новоиспеченному адепту самостоятельно надлежит разобраться, действительно ли у него есть необходимость в пробуждении этой мощной силы.

Где находится?

Расположение Кундалини связано с основанием позвоночника в области паха. В той же зоне действует Мулдахара-чакра – корневой центр энергии.

Кундалини дремлет в данном месте неслучайно. Именно здесь проходит соединение трех Нади: Сушумны, Иды и Пингалы. Если быть точнее, то тут находится нервный центр, управляющий выделительной и половой системой.

Во время занятий йогой иногда требуется выполнить замок, в котором задействовано горло и промежность. Действие замка происходит за счет сжимания мускулатуры ануса. В данной области и есть сосредоточение нервов таза. Здесь спит энергия Кундалини. Если выполняется замок, то при задержке дыхания «змея» пробуждается. Праническая энергия перестает выходить наружу, что приводит в движение энергию Кундалини.

Что это такое? Особенности

В начале и конце практики выполняется пропевание мантр. Занятие состоит из простых статических и динамических асан. Но несмотря на техническую простоту, благодаря задержке в некоторых позах – от нескольких минут до часа и дольше, асаны обладают мощнейшим эффектом.

Бандхи (замки), Мудры (символические расположения рук), а также техника дыхания особенно важны при выполнении практики.

Основа учения Кундалини йоги — Садхана, практика и медитация до восхода солнца, когда энергетические каналы еще чисты и движения тонких энергий особенно ощутимы. Практика не требует особой гибкости и предварительной физической подготовки.

Важно!Рекомендуется выполнять занятия самостоятельно или в группе под руководством опытного инструктора. Правильная техника выполнения практики позволит избежать травмы.

Важность крий в кундалини-йоге

Перед тем, как начать осваивать практику кундалини-йоги, необходимо пройти подготовительный этап, заключающийся в телесном и морально-нравственном очищении. Все дело в том, что пробужденная энергия Кундалини у человека с негативными мыслями и качествами (пусть даже его тело относительно здоровое) начнет «работать» против него. Не очистив ум от следов прежней кармы, и не изменив восприятие себя и окружающего мира, но начав активно заниматься непосредственно практикой йоги, довольно быстро начнут развиваться различные нарушения, особенно психического характера.

Именно с целью телесного и психологического очищения в кундалини-йоге используются крии – различные техники. В их числе водные, воздушные и энергетические чистки. Такие упражнения, как уддияна бандха, тратака, басти, дхаути и другие очистительные техники помогут выработать выносливость, развить гибкость, укрепить организм, придать телу силу. Также могут применяться особые режимы питания или даже голод, позволяющие избавить организм от токсинов и шлаков.

Чтобы очистить ментальное тело, наладить гармонию между самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне, прибегают к медитациям, пению мантр, концентрациям, техникам визуализации.

Длительность этапа очищения и его содержание зависит от индивидуальных характеристик личности.

Что нужно знать тем, кто только начинает заниматься кундалини-йогой

Мы разобрались с тем, что кундалини-йога – это серьезная практика, поэтому к ней нужно подходить ответственно и со знанием дела. Всем, кто начинает занятия йогой, полезно ознакомиться с рекомендациями:

Первое, что нужно знать – это противопоказания к занятиям кундалини-йогой. В их перечень входит: гипертония, эпилепсия, врожденный пророк сердца, прием сильнодействующих препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов), состояние наркотического или алкогольного опьянения, желчекаменная болезнь. При каких-либо заболеваниях сердечно-сосудистой системы, случаях головокружений или обмороков, гипотонии, аллергиях, депрессии или после перенесения серьезных травм лучше проконсультироваться со специалистом, не навредит ли практика кундалини-йоги. Занятия должны проходить в индивидуальном для каждого человека темпе. С каждой тренировкой время, отведенное на выполнение упражнений, можно увеличивать. Недопустимо терпеть боль или сильный дискомфорт, возникающие в процессе выполнения упражнений. Необходимо пить в небольших количествах воду во время тренировок. Для занятий стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей. Все украшения желательно снимать перед началом тренировок во избежание травмирования. На занятиях следует подкладывать под себя подушки, пледы или коврики. Есть нужно не менее, чем за 3 часа до начала занятий. Кофе вообще лучше не пить перед йогой, так как он способствует повышению давления. Также духовная практика абсолютно несовместима с приемом алкоголя и наркотических веществ, курением. Мантрам отводится важная роль в кундалини-йоге, поэтому их избегать не стоит, даже если в них человек не верит. Они все равно действуют. Узнайте как работают мантры. Во время менструаций женщинам нужно воздерживаться от выполнения упражнений на пресс, перевернутых поз и дыхания животом. Не стоит бороться со своими мыслями, возникающими в процессе выполнения упражнений или медитаций

Такая борьба будет только рассредоточивать внимание

Практики для активизации Кундалини

Для этого в Хатха Йоге и в Кундалине Йоге существуют специальные упражнения: дыхательные практики — пранаямы, специальные позы тела – асаны, практики пропевания специальных звуков – мантр, медитации, направленные на развитие концентрации ума.

Также существует система Кундалини Рейки, которая была создана специально для активизации Кундалини, для гармоничного очищения и подготовки тела к ее движению.

Энергию Кундалини Рейки можно применять как самостоятельно, так и в дополнение к практикам йоги. Либо же на определенном этапе практики Кундалини Рейки может появиться потребность добавить к ней пранаямы, асаны и медитации.

Чистота – залог… подъема Кундалини

Для пробуждения Кундалини требуется в широком смысле «чистое» тело: ведь наше тело и есть сосуд или проводник энергии Кундалини. Собственно, вся система Хатха-йоги и создана для того, чтобы создать условия для 1) адекватного «приема» энергии Кундалини в тело, и 2) очищения тонких каналов, по которым должна подняться вверх эта энергия. Любопытный факт заключается в том, что когда два этих условия выполнены, Кундалини поднимается… сама, «автоматически» — так мудро устроила природа.  То есть, как ни курьезно это звучит, Кундалини вообще не надо ни пробуждать, ни поднимать, ни куда-то «тянуть». Однако это не меняет суть дела: зато придется очищать и укреплять тонкие структуры тела, и потом балансировать работу тонких каналов тела (Иды и Пингалы) и пробуждать Сушумну – центральный канал, по которому будет подниматься Кундалини. Это можно сравнить с системой водопровода в доме: есть дом, в нем ржавые трубы и вентили пора менять. Если пустить воду сразу – трубы потекут, вентили посрывает; однако если почистить или обновить трубы, поменять где надо вентили и краны – т.е. наладить всю систему заранее – а уж потом пустить мощный поток – то все заработает как надо.

«В здоровом теле – здоровый дух…» говорили древние римляне, и продолжали «…встречается крайне редко», указывая на то, что далеко не всегда одно сопутствует другому. Так, красивый внешне человек может быть «уродлив», ущербен духовно и нравственно. Поэтому стоит учесть, что внешняя сила и подвижность, и даже успех в практике асан не всегда сопутствуют чистоте внутренних структур, требуемой для подъема Кундалини: иначе бодибилдеры, космонавты и цирковые гимнасты наблюдали бы эффект подъема Кундалини, а этого не происходит. Потребна не только сила и крепость тела, но и работа над внутренними, невидимыми структурами: нади, чакрами, грантхами. Требуется успешная практика не только в Хатха- но и в Раджа-йоги, т.е. работа и с телом, и с энергией, и с сознанием.